現代人の肩こり、腰痛の原因のひとつと言われているのが
「ストレートネック」。「スマホ首」とも言われ、PC作業やスマホの利用が多い現代特有の症状です。

成人の頭の重さは体重の約10％（体重50kgなら5kg‼︎）もあり、バランスよく支えるために、本来であれば首の骨は体に対してゆるいカーブを描いています。ですがパソコンやスマホを操作するときには、ついつい下の方を見がちなので首の骨がまっすぐに伸びきった状態となります。
首の骨はまっすぐだと、重い頭を支えるのに大きな負担がかかり、肩こり、腰痛を引き起こす原因となります。
また、体の不調のみならず二重アゴや首のシワ、リンパが滞り浮腫んだフェイスラインの原因にも。

スマホ操作やPC作業をするときには頭を肩の真上に乗せるイメージで姿勢を保つと、首が伸びにくく、疲れません。
ノートPCを使っている方は専用のスタンドを使うのもおすすめです。

ストレートネックは重症化すると、めまいや頭痛も引き起こすことがあるそうです。
スマホを見る時は出来るだけ同じ目線で使う、など簡単な事から日常生活のなかで予防していきたいですね。